O exercício físico faz bem para alma!

Eu já  havia começado antes do carnaval o que mais gosto de fazer se falando de exercício físico, que é corrida. Estava correndo na praia, mas a praia fica a uns três quilômetros da minha casa, então eu tinha que pegar o carro, dirigir até a praia, que é realmente um visual lindo, mas o terreno não ajuda muito também.

Então decidi correr aqui perto da minha casa, como vocês podem ver, tem muito verde, por que é uma pista que vem do Aeroporto e vai dar numa área rural, estou correndo quarenta minutos por dia, faço só 4,5 km, eu sei que é bem pouco, mas vai correr no sol litorâneo para ver kkkkkkk.

O importante é que estou adorando me exercitar, e sei que vou perder uns quilinhos, o que é muito bom para auto estima!

Todos sabem que o exercício físico é muito bom, todos, eu disse todos, até você que é magro deve se exercitar, pelos motivos óbvios, ajuda a produzir o colesterol bom e reduz o colesterol ruim, faz bem para os ossos, etc... Mas o que talvez  vocês não saibam, é que o exercício físico faz bem para a alma.

Eu falei mal do filme O lado bom da vida aqui, mas tenho que confessar, que num ponto eu me identifiquei com o personagem Pat, eu também adoro correr!

Quando estou correndo, eu sinto o vento bater no meu rosto, e simplesmente eu me desligo de todos os problemas, eu fico tranquila, tem um efeito terapêutico sobre mim, e eu como menos também, até entrei numa RA (reeducação alimentar) proposta pela amiga Josye. 

É isso aí, o segredo para se fazer um exercício físico é encontrar algo que te dá prazer, se é musculação, natação, hidroginástica, andar de bicicleta, dança de salão, lutas. O importante é estar se exercitando!

                                              minha pista de corrida

                                        é só não mexer com o boi da cara preta!

Quero agradecer a todos pelo carinho dado a entrevista do meu filho Daniel Souza ao meu amigo blogueiro Paulo Cheng, quem não viu ainda, pode ver, fará uma mãe muito feliz e agradecida!

Daqui a uma semana meu blog completará um aninho de vida, vou fazer um post em comemoração e tenho uma surpresa, então não percam o post do dia 04 de março, próxima segunda feira.